治疗落枕的小偏方

综合百科2022-03-15 03:41:40佚名

治疗落枕的小偏方

落枕想必很多人都有过,这是我们睡觉时枕头过高过低,导致的颈部肌肉痉挛劳损,当熟睡时身体转动但是脖子未动,而导致脖子处于一个不良的状态而引起疼痛;还有就是半夜颈部受凉也会导致落枕。那么怎么治疗落枕呢?下面给大家介绍几个小偏方。

方法/步骤

比如睡觉第二天起床发现自己脖子僵硬了,疼痛的话,那可以选择用小冰块来敷在脖子那里,大概15分钟这样就可以了。每天敷那么两次,然后坚持两天基本就好了。要是落枕比较严重的话,就要一个小时敷冰块一次,这样好的更快一些。

落枕的话也是可以选择做热敷的,但是这个必须注意了,只能是等到脖子没那么痛了才可以用热的毛巾敷,要是刚刚痛的话就不能用热毛巾敷了。

还有落枕的话可以按摩的,给自己的脖子和肩膀按摩,然后可以涂一些红花油,慢慢的按摩,每天按摩三次这样就可以了。

注意事项

我们应该在晚上睡觉的时候,找个适合自己的,高度和柔度适中的枕头,这样就会缓解落枕疼痛,而且能够预防落枕的发生,建议不要睡太硬的枕头。一旦落枕的话应该及时的进行治疗,以免引起长期性的肌肉疼痛。

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