怎样通过按摩治疗落枕?

综合百科2022-03-15 03:08:23未知

怎样通过按摩治疗落枕?

有朋友说,有一天起床后发现自己落枕了,颈部肌肉会变得僵硬疼痛,但由于赶着上班,就不管它,还照样开车,在路上,差点撞车了。落枕不但影响正常的生活,还影响工作,更有甚者,如果落枕后开车会带来很大的危险。现在教你几招治疗落枕按摩法。

方法/步骤

用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。然后在颈部找压痛的地方,轻轻的按揉,按揉五分钟左右。 按完后还可以用热毛巾来敷一下。

另外,以拇指或食指点按落枕穴也是可以治疗落枕的,每次按到有酸张感觉为止,再持续2~3分钟,持续这样坚持下去。

注意事项

发生落枕了,可以用一块布沾上米醋敷在落枕部位,然后在布上再放一个装着70度左右热水的热水袋,热敷20分钟左右。然后起来左右晃动一会脖子,手指可以在落枕部位进行轻轻的按摩和揉搓,如此两次落枕症状就会消失。

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