这里重点介绍三大前列腺按摩功法，可以比较明显地改善男性健康状况，尤其是对于男性前列腺方面的疾病，有非常好的疗效，而且可以自行操作，不需要花钱，安全无副作用。

方法/步骤

临床验证，自己按摩前列腺，跟住穴位来按摩，可治疗前列腺疾病，如老年前列腺增生、前列腺炎等。自己按摩前列腺可站着做或躺着做（不宜坐着做），要求全身放松，用一只手的食指、中指和无名指同时分别按压关元（脐下3寸）、中极（脐下4寸）、曲骨（脐下5寸）3个穴位。即无名指按曲骨，中指按中极，食指按关元。按压力度宜先轻后重，令局部有酸、胀和轻微疼的感觉为好。接着，做原位旋转按压。先向一个方向转压（顺逆时针随意），约1秒钟转压1周。转压1一2分钟（60一120周）后，再向另一个方向旋转按压l一2分钟，周而复始，按压10一15分钟。最后，用手掌轻轻做旋转按摩1分钟，以自觉舒适…

方法/步骤

仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。

坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止；两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位；用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。

以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。

方法/步骤

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

方法/步骤

人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。

长期坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。

方法/步骤

中醫中葯治疗慢性前列腺炎的优势在于针对每个患者的个体化治疗，重视调整患者体内环境的平衡和解除患者各种痛苦症状，而且治疗手段丰富，在很大程度上弥补了西医治疗的不足，是临床治疗慢性前列腺炎的重要手段之一。目前临床上绝大部分中醫都是针对慢性前列腺炎的基本病程（湿热、瘀血、肾虚），选用清热利湿、活血化瘀、补肾三大类中葯，组成一个基本的专方治疗慢性前列腺炎（临床上使用的治疗慢性前列腺炎的中成葯大都如此），在专方的基础上，根据患者的症状随症加减药物。此外，还是有一部分中医运用辨证论治的原则，分型治疗。一般分为湿热蕴结、气滞血瘀、肝肾阴虚、肾阳亏虚、肝郁气滞、脾虚气陷等型，分别采用清热解毒、利湿祛浊、活血化瘀、滋养肝肾、温补肾阳、疏肝理气、健脾益气等治则治疗。

清热利湿的中葯成分如扁蓄、瞿麦、石韦、车前子、川木通、灯心草、木通子等，中药成方如三金片、华康利爽。

活血化瘀的中葯成分如半枝莲、桂枝、川芎、牛膝等，可以舒张血管，改善病灶周围血液循环，有利于药物迅速作用于病灶及周边组织。中药成方如华康利爽、川参通。

补肾的药物成分如枸杞子、五味子、何首乌、鹿茸、淫羊藿、山茱萸、补骨脂、冬虫夏草等；另外许多补益的中葯成方，如金匮肾气丸、补肾强身片、六味地黄丸。但补肾的药物则需要根据临床是肾阳虚还是肾阴虚选择药物。

注意事项

请仔细对照图片找准穴位，如有困难，可以在医生指导下进行。