我血压比较低，总是会经常晕倒，所以每次出门都会带点零食，有一次晚上出去散步的时候突然脸色苍白的情况，我的四肢都是很冰冷的，经常走多了路就感觉到头晕眼花有晕的感觉。今天让我来和大家说一说血压低的人不能吃什么。

方法/步骤

第一：选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

第二：要注意饮食，要均衡摄取肝脏，蛋黄，谷类等富含铁质的食物，如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂，多吃水果和蔬菜可以帮助铁的吸收。

第三：桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

注意事项

血压偏低偏高对人都是有害无益的，无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升，有利于纠正低血压。