牛奶和鸡蛋能一起吃吗 两者同食有坏处吗

综合百科2022-05-01 03:57:58佚名

牛奶和鸡蛋能一起吃吗 两者同食有坏处吗

1、牛奶和鸡蛋可以一起吃,两者同食并不会产生不良影响。不过是否一定要放到一起吃还需要根据个人平时的饮食习惯来决定。有些专家认为牛奶和鸡蛋一起吃容易导致一些营养的损失或者抵消,但损失部分其实很有限。

2、牛奶和鸡蛋都是含有比较高的营养价值的食品,含有人体所需要的优质蛋白、微量元素以及矿物质,是人体生活中的必须的营养供给品。如果鸡蛋和牛奶一起吃最好需要搭配一些主食,碳水化合物,比如面包、馒头,既可以补充优质蛋白又可以补充微量元素,还可以给人体补充必需的热量。

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