夏天慢慢得到来了，很多在室外工作的人需要顶着烈日继续工作，这样是很容易导致头晕的，那么和大家分享一下避免晕眩症的食物。

方法/步骤

食物一：鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为了让晕眩证不再发生，也是可以多服用几天的。

食物二：红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳以及补血的效果。

食物三：赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，也是可以一整粒的服用下去，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

注意事项

在生活中出现晕眩症的人，在外出的时候尽可能的带上一杯水，并且出门的时候戴上帽子或者是打上太阳伞，有效地避免太阳的毒晒，并且再出门前做好防晒工作但是不要捂得太厚了，捂得太厚也会导致头晕的。