最近家里发生了一点事情，很多事情都压在我的身上，每天从早忙到晚，整个人觉得好累好累，终于扛不住晕倒了，医生检查说我有高血压，我才30岁怎么就有高血压了。下面让我们一起来聊一聊年轻人高血压怎么办。

方法/步骤

第一步：高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒，避免情绪激动。最好选择缓释片控制血压、血压更平稳。

第二步：口服药物进行治疗，不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。如脑血管病和心血管病。常用药如：寿比山片，美托洛尔片，硝苯地平片，依那普利片，缬沙坦片。

第三步：高血压的治疗包括影响高血压患者的其他危险因素的治疗。平时应该做到如减肥、控制体重、低盐饮食、戒烟酒、适当体育运动。必须长期坚持口服降压药。

注意事项

大多数人会选择服用药物来治疗高血压，可是长期服药会有毒副作用产生，对身体健康造成伤害。所以我们可以通过饮食和运动来治疗如果这样还不能恢复正常的就需要及时用降压药控制了。