腹泻的情况特别常见，我就经常会有腹泻的情况，有的时候一天就会拉肚子好几次，下面和大家介绍一下腹泻怎么办？

方法/步骤

方法一、食物要多吃容易消化和吸收类的，特别是在日常的饮食当中要做到不刺激和少渣，少渣类的食物会减少对肠胃的刺激，让肠胃得到休息，可进食鸡蛋、细挂面、烂米粥等。含粗纤维多的食物和水果、蔬菜尽量少吃。

方法二、慢性结肠炎的病程长，经常反复发作，为改善营养状况和肠道环境，要给予高蛋白、高热量的饮食。还应在供给富含维生素、无机盐、微量元素的食物，尤其是含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物，以补充体力、滋养身体。

方法三、多吃此有止泻作用的食物减轻腹泻，如：马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡、胡椒等。

注意事项

腹泻的情况如果严重要及时的到医院就医，在平时的时候要注意腹部不能有着凉的情况，而且也要做到饮食清淡，特别是患者要多喝水补充水分。