血压低吃什么食物好

综合百科2022-03-10 07:06:05佚名

血压低吃什么食物好

我是个普通的上班族,我也不怎么运动,这几天总是觉得头晕晕的,中午午休起来就会很晕,蹲着站起来都要扶着墙,去检查医生说我血压有点低。下面让我们一起来分享下血压低吃什么食物好。

方法/步骤

饮食一:血压低可以服用生脉饮进行调理的,饮食上可以可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等。

饮食二:荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。 脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

饮食三:与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

注意事项

低血压不同于高血压,这个病如果没有任何症状无需药物治疗,但要调整生活方式,还要注意饮食,可以吃一些补充能量的食物,这样有利于纠正低血压。

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