很多人在生活中会出现消化不良的现象，并且吃完饭以后好长时间胃里很难受，到底是吃了什么食物影响胃酸分泌了呢，和大家分享一下。

方法/步骤

食物一：如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。这些食物都是可以抑制胃酸的分泌的而少食含酸的食物，如豆类、花生、油脂食品等。

食物二：多吃面食，面食是能中和胃酸的，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

食物三：蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐,白肉鱼及牛奶等.豆类中也含有许多上等的蛋白质,但豆类不易消化,需要再煮熟了以后再进行服用.

注意事项

在生活中肠胃不好的人，不要吃难消化的肉类食物，多吃蔬菜，希望对大家有帮助。