鼻炎分为慢性鼻炎和过敏性鼻炎，两者又能再细分，建议通过个人症状上网对症。更详细的推荐找一位老中医给你建议，因为慢性鼻炎还有这全身性的因素，如贫血，体虚等等。下边我来介绍一下具体的关于鼻炎的经验

方法/步骤

新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C和生物类黄酮。柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

葵花子、种子油，以摄取维生素E，能促进免疫功能。全谷类和豆类，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能。缺乏维生素B可引起粘膜上皮变性，血管脆性和通透性增加而导致鼻出血。

经常服用适量的维生素A，E，C,注意长期服用A有中毒的倾向，注意服用量，鼻炎属于上皮细胞炎症，需要维生素A、E。

注意事项

平时稍加注意，不要闻刺激气体，比如油烟，油漆等等，不要感冒受凉，注意保暖。