1、锅包肉的热量(以100克可食部分计)是203大卡(849千焦)，单位热量适中。

2、每100克锅包肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

3、锅包肉营养成分如下：（1）蛋白质：15.3g。（2）钙：11.3mg。（3）碳水化合物：9.7g。（4）铁：1.5mg。（5）脂肪：6g。