女性朋友随着年龄的增加就会出现阴道宽松的情况的，阴道宽松是严重影响夫妻之间的性生活的，我这里有一些治疗阴道宽松的方法，现在我就跟大家分享一下。

方法/步骤

第一，阴道宽松我们是可以采用运动的疗法来治疗的，每天做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，阴道宽松的状况就可以缓解的。

第二，阴道宽松我们可以采用一些药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。

第三，阴道宽松我们是可以采用缩阴按摩的方法来治疗的，具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

注意事项

阴道宽松一定要做好卫生清洁工作的，勤换洗内裤，禁止手淫，以免发生感染的。