真爱源于理解。” 〜佛

我相信我们人生中最强烈的愿望之一就是感到被理解。

我们想知道人们看到我们的良好愿望，不仅得到我们的来源，而且得到我们。

我们想知道他们看到我们。他们认识到构成我们选择的思想，感情和奋斗，不仅同情，甚至联系在一起。如果他们穿着我们的鞋子，也许他们会做同样的事情。

也许，如果他们去过我们曾经去过的地方，如果他们看到了我们所看到的，那么他们将在相同的环境下以相同的信念，做出相同的选择站在我们现在的位置。

下面的所有这些maybes是被人验证的愿望。

我们是社交动物，在感到归属感时会蓬勃发展。这需要一定的安全感，这取决于被重视和被接受的感觉。但是，这些感觉并不总是容易得到的。

曾经有一段时间，我的一段恋情感到非常不安全。我从没有感到被理解或验证过，更糟糕的是，我常常感觉到对方不在乎理解我。

当您是一个不愿理解的人时，它会使您充满力量感。而且它还会产生一种分离感，对于某些人来说，分离感比亲密感更安全。

这个人经常以我最坏的情况为我-自私和软弱-通过这个镜头来解释我所做的事情。

他们会贬低我的信念和见解，好像他们既不保证也不考虑尊重。

当我尝试分享自己的想法和感受时，他们甚至会取笑我，不仅最大程度地减少了我的见解，而且还使人格降到了最低。就像我没有价值。就像我不值得一听。就像我不值得尊重。

这很痛。

感觉好像有人不在乎您来自哪里或听到您要说的话，这真是令人痛心。

感觉到有人比其他人形成共同点更容易误解您，这让人感到痛心。

感到无效是很痛苦的。

我们经常感到痛苦和愤怒。或至少那是我所做的。

我争取过。我尖叫。我哭了。我试图迫使他们看到我的基本优点，并从我的视角出发去看世界。

我试图将我的意志强加于他们，无论他们愿意还是有能力给我这些礼貌，都要珍惜和倾听他们的意志。我给自己带来了很大的痛苦，而与此同时又以愤世嫉俗的正义感证明了这种疯狂。

因为人们应该尝试去理解。人们应该相互尊重。人们应该仁慈，爱心和开放。因为那样会使世界感到安全。

但是，这是我学到的东西：应该永远是一个陷阱。事情永远不会像我们认为的那样完全，而抵制只会给我们带来痛苦。

但更重要的是，比试图强迫其他人成为我们认为的应有的人更有力量，那就是那个人自己。

在这种情况下，我意识到，这意味着了解不会或可能不会理解我的人。

还记得我写的关于分离的感觉比接近感觉更安全吗?

对我而言，这实际上是一个巨大的见解。也许当某人似乎不愿意接受我的理解时，更多的是由于我可能永远不知道的原因，他们无法让我进入。

实际上，我做了很多挖掘工作，试图了解什么会使某个人(尤其是这个人)无法理解。什么样的痛苦会如此剧烈地使他们的心脏变硬?正如您在挖掘时经常发生的那样，我发现了很多可以解释的地方。

我发现未解决的创伤可能会导致深深的羞耻感和脆弱感，这很可能会加深人们对始终存在和显得强烈的需求。坚不可摧。当您无法穿透时，就不会有太多收获。不是新的想法，也绝对不是尝试进行深度联系的尝试。当您考虑时，这真的很可悲。

当然，感到某人不了解您会很痛。但是，您能想象由于让某人进入您的心脏实际上会伤害您而很少了解任何人的痛苦吗?您能想象生活受到如此严密保护，如此恐惧，不断隐瞒，甚至可能没有意识到吗?

我已经相信，当某人不花力气来了解我们时，通常就是这样：这深深的痛苦阻碍了他们的爱情。

他们可能对所有人关闭。或引发过去历史的特定想法。也许我们自己就是触发因素。

也许我们使他们想起他们想忘记的事情。也许我们的存在迫使他们面对他们宁愿避免的事情。

我记得曾经读过一篇文章，内容涉及女性与婆婆之间经常存在的有争议的关系。作者以一个婆婆为例，她总是抱怨婆daughter的沙发，然后写道：“你永远不会知道。她可能在看起来像您的沙发上被强奸了。”

这让我很难受。每个人都有一种隐秘的痛苦，被羞愧所隔离，这种想法通常表现为伤害性行为。

我知道我去过那里。尽管我并不为此感到自豪，但我还是将人们拒之门外或将他们拒之门外，因为他们引发了我的痛苦。知道了这一点，我知道痛苦如何使我们变得更糟。

考虑到这一点并不能证明不尊重或任何形式的虐待。它不容忍滥用。但是，如果我们真的想要了解，也许关键是选择了解。

也许秘诀是扩大我们的视野，超越一时让我们感到安全的事物，以便我们可以尽自己的一份力量为遇到的每个人创造更大的安全感。

也许通过选择提供理解，我们可以影响周围的人以治愈他们的痛苦，使他们有一天可以敞开心heart。当他们准备好了。当他们感到安全时。

那么，对不了解你的人说的最好的话是什么?我认为是，“我了解您无法理解。”

我认为这是在接受对方的身分，即使您不知道他们来自何方或推动他们前进的原因。

因为即使我们不了解具体情况，我们也可以知道有一些解释-过去事件和心理因素的复杂网络使他们成为谁以及如何成为他们。

这不容易做到。

这通常需要我们创建边界，无论这意味着避免特定的对话，甚至在那种关系中建立物理距离。

它要求我们在愤怒之前做出冲动，防御性反应之前，先停下来并与最深切的意图联系起来。

而且这还要求我们哀悼并放开我们希望建立的关系，因为我们知道我们正在向别人提供某种同情和关怀，使他们可能永远也无法将我们带回来。

我很高兴知道这是一条更高的道路，这不是因为我在更高的地方上感觉优越，而是因为那里的痛苦减轻了，这对我和我一生中遇到的每个人来说都是如此。

当我选择要成为自己希望看到的改变时，其他人看到我，珍视我，得到我并理解我的良好意图对我来说并不重要，因为我做到了。因为我知道我来自一个充满爱，友善和正直的地方。

这为在一个充满未准备好或没有能力去爱的受伤人们的世界中打下坚实的基础