如果信任得太多，您可能会被欺骗，但是，如果信任得不够，您将生活在折磨中。” 〜坦率的起重机

我一直记得有信任问题，但直到离婚后才意识到。

离婚可能是一种痛苦的经历，在这种情况下，这使我开始盘算自己的生活。我开始反思我失败的浪漫关系，以及为什么这对我来说是重复的模式。

那时我才意识到，我永远不会让人们担心，他们会让我失望，贬低或让我感到渺小，或者以某种方式削弱我。我与人们保持距离，这影响了我建立紧密联系的能力。

我以前以为我有信任问题，因为我成长于一个事物在“心理上并不安全”的家庭。但是我已经意识到，不仅如此。

您是否曾经因信任问题而苦苦挣扎，以为它们是由您自己之外的事情引起的?这种信任关系到其他人的所作所为，他们如何对待您或让您感到失望?也许是时候考虑也许您的信任问题比其他人更多。

虽然长大后可能得不到我所需的情感抚养，但可能会受到一些伤害，但我有信任的问题，并不是因为我不信任他人，而是因为我不信任自己。什么?!

这是一个令人惊讶的启示。但是，它帮助我意识到了要真正信任别人需要做的事情-首先要相信自己。

在以下情况下，您可能还会遇到信任问题：

您会以怀疑的动机看待人们

你没有分享你的真实感受

你假设别人的最坏意图

您与您进行所有互动-他们怎么能对我这样做?

您怀疑自己的能力和决定

当我们在“非信任”级别上进行操作时会发生什么?我们让自己远离所有可用的机会。

让我告诉你一个故事，讲述我的生活如何发展。有一天，我和一位女友沿着美丽的海滩散步。她说：“哇!我们周围的这些人真的在检查您。”

“真?” 我问。

“那是你的问题!” 她说。“你忘了。”

她是对的。我完全不了解周围的世界，因为我不信任它。我对人们的微笑，序曲，甚至友善都不开放。我基本上已经退房了，很少有人注意到订婚的经历。

很多时候有人要为我打开一扇门，但是我非常忙于独立，以至于我自己打开自己，甚至没有注意到他们尝试过的善意举动。这使我过上了大部分孤立和独居的生活。

人类是社交动物，我们需要人与人之间的联系才能充满活力和完整。当我们因怀疑和不信任他人而与这种赋予生命的力量隔绝时，我们所遭受的伤害要比我们所经历的任何不信任行为都要严重。

是的，人们有时会让我们失望，是的，人们偶尔会做恶意的事情。但是，最后，我们必须克服这一点。我们需要从不断舔伤口开始，以便我们可以治愈它们并重新开始完全生活。

小时候，我们自然而然地信任，放弃我们的玩具，思想和心灵。直到接受过不信任世界和“不与陌生人交谈”的培训后，我们才开始对人类固有的善良失去清白和信念。

或者，我们小时候没有得到大力的养育，这造成了似乎无法正常治愈的伤口。尽管有健康的怀疑态度以免成为受害者可能是一件好事，而且我们需要教我们的孩子远离陌生人以确保他们的安全，但保持封闭和与世隔绝却不健康。

尽管我们知道自己可能会受到伤害，但我们必须学会信任。只有敞开心hearts，我们才能拥有蓬勃发展的关系，看到周围的机会，并开始过更加充实的生活。

当人们让你失望时会发生什么?您接受他们是不完美的生物并继续前进。当您让自己失望时会发生什么?你做同样的事情。这是我想挂断的地方。我不信任自己，这实际上使得不可能信任他人。

我们经常将自己的感觉和信念投射到他人身上，而没有意识地意识到自己正在这样做。如果我们不相信自己做正确的事，我们可能会将其投射到其他人身上，并认为他们也会让我们失望。如果我们不相信自己内在的善良，那么我们可能就不会相信任何其他人的善良。

我很难相信自己，因为我从未接受自己是一​​个有缺陷和不完美的人。当我让自己失望时，我永远无法克服自己的失望。我有什么让自己失望的方法?

让自己保持虐待关系

撒谎我的饮酒成瘾并将其隐藏在我的家人和朋友面前

我没有抓住工作机会，我担心自己会被拒绝

没有信心跟随我的梦想

以违背我的道德价值观的方式行事

我们可以通过多种方式失去对自己的信任，但是我们也可以重新建立信任。

对我来说，我意识到自己没有实现自己的最大自我，从而赢得了信任。我开始做出有意识的选择来改变这种状况。我因饮酒问题得到了帮助。我发现勇于迈向雄心壮志的勇气，每一次我都以成功为基础。我专注于发展个人优势和成长为一个人。最重要的是，我努力在任何给定的情况下尽力而为。

有时候我失败了吗?我还让自己失望吗?当然，我并不完美。这没关系。我发现，如果我尽力而为，我可以允许偶尔的绊脚石，而不会殴打自己或决定我根本不信任自己。我可以为其他人做同样的事情。如果他们偶尔让我失望，我可以认识到这就是成为人类的意义。

我意识到我不必将事物看成是黑白的-包括我自己在内的人是否值得信赖。因为生活全都是灰色阴影。有时人们会让我们失望，但这并不意味着他们总是会。

即使人们犯了错误，即使我们偶尔需要与不断伤害我们的人们保持联系，我们也可以相信大多数人都有良好的意愿。而且，如果我们设定始终保持最佳状态的意图，即使我们有时会步履蹒跚，我们也可以相信总体上我们会做到的。

解决信任问题的方法是学习信任自己。当您相信自己一直在尽力而为时，就可以将这种信念推广给他人。这将帮助您走出世界，以好奇心和纯洁的心向人和经历敞开心,，没有痛苦的成见。

当我们过着对自己最深切的自我充满正直和守信的生活时，即使别人伤害了我们，我们也可以更好地学会接受他们的错误和缺陷。我们还可以学会相信，尽管他人可能会做些什么，或者他们可能会让我们失望，但我们将能够克服它，即我们对人性的坚定信念。

这将帮助我们更加充分地拥抱生活，并在我们最广泛和最充分的潜力中蓬勃发展-展翅飞翔。