“好朋友在失去重要事物时会帮助您找到重要的事物……您的微笑，希望和勇气。” 〜Doant Zantamata

离婚或长久关系的结束是您一生中可能会遇到的最艰难的尝试，即使不是最艰难的尝试。不幸的是，除非您亲身经历过，否则很难相信这一说法。

在我十五年的大部分时间里，我都不相信。当然，我与因分手而受苦的朋友感到同情，但我这样做的好处是优越感，判断他们是如何通过忽略交往而陷入困境的。

值得庆幸的是，我一直对自己保持着这样的想法：“哇，已经克服了。已经一年了，这不像他死了!”

自从一年前与丈夫(和童年的情人)分居以来，我已经学到了一些关于爱情，人，悲痛和康复的令人难以置信的谦卑课程，我感到自己不得不将这种智慧，尤其是我对如何对即将结束恋爱关系的人成为好朋友。

在下面，我分享了三位好朋友在我离职时对我说的三句话，以及我很幸运地听到其他朋友至今仍珍视的三件事。

1.你还没有结束吗?

什么不说：

“我以为是你结束了它，所以你为什么还扑朔迷离?”

“已经六个月了，你仍然很难过。您为什么不去看治疗师并吃些药或其他东西?”

“在这一切发生之前，您会变得更加有趣。”

“你大声抽泣，人们在看……”

我知道了。当朋友不早午餐时哭泣到温暖的含羞草时，他们会变得更加有趣。您自然希望您的朋友开心并很快好起来，但是每个人“很快”的时间表都不一样。

悲伤，愤怒，否定和沮丧都是悲伤过程中非常正常和健康的阶段，愈合可能需要数周，或更常见的是数年。

无论我们的心情如何，我们都希望并需要感到支持和接受。与不开心的人(尤其是朋友)在一起可能会令人不安，但请注意，我们不需要您来修理我们甚至为我们加油。我们只希望某人不时地握住我们的手。

悲伤的过程需要每个人不同的时间。请尊重，无论您认为合适的时间长短，即使它适合您，也可能不适合我。

说什么：

“无论是为接下来的十年哀悼还是明天再​​次结婚，您对我来说都是最宝贵的。无论如何，我都会在那里分享您的旅程。这是一张纸巾。”

2.具有传染性!

什么不说：

“我无法想象在我们这样的年龄再次单身。”

“我和我的伴侣非常安全。我们已经四年没有错过星期五约会之夜了。”

“我没有邀请您，因为只会是其他几对。我不想让你感到奇怪或被遗忘。”

“不要试图将任何疯狂的想法带入我伴侣的脑海。请把诱人的约会故事留给自己。”

离婚/分居不会像感冒或性病那样被抓住。这似乎很令人眼花obvious乱，但当宣布与已婚/忠实朋友的关系结束时，他们的防御性或威胁性反应可能会使情况看起来如此。

当我们吞下悲伤并脆弱到足以与您分享我们的关系已经结束时，我们并不建议您也这样做。捍卫自己的关系或一般而言长期合作的好处不是你的暗示。

我们并没有积极寻求新的单身朋友加入俱乐部，我们也不想让您喝离婚而来的库尔援助。同样，我们也不会试图勾引您的重要他人，并把他偷走，使之成为我们前任的惯常做法，而且更容易受到卫生方面的挑战。

每个人的关系都不一样。某些工作和其他工作并非出于同样无数的原因。您的朋友需要一个肩膀来抽泣，而不要碰到一个没有筹码的人。

要说些什么：

“您永远不会成为第三轮，无论您的恋爱状况如何，您都是我们的朋友。让我知道我如何才能最好地支持您。”

3.细节在于魔鬼。

什么不说：

“什么地方出了错?告诉我一切!”

“他欺骗了你吗?你欺骗他了吗??”

“你要买房子，汽车，孩子们吗?”

“我想我昨天在商店见过你的前妻;他减肥了，不是吗?我想知道他对那个二十多岁的美丽金发女郎在做什么……”

像分离这样痛苦的事件会激起极端的行为和反应。财产毁灭，监护权争夺，对友谊或财产的战争或宠爱的宠物。

我也因看“撞车”电视而感到内;。但是，我们最近分居的大多数人都没有试镜下一部真正的家庭主妇!

我们不希望重演这部令人心碎的剧集，以免有人为乐，所以请不要索要所有令人毛骨悚然的细节，甚至也不要要求任何解释。关系结束的原因不只是一个容易定义的原因;很少有整洁的单句摘要。

它永远不会是黑白的。取而代之的是，它是灰色的，凌乱的，并且有时您自己头脑中的理由和推理甚至都不清楚，更不用说试图为他人辩解或解释了。

以同样的方式，您不会为多汁的细节敲打最近的w夫，请在与新婚夫妇交谈时表现出一点克制。

要说些什么：

“对不起，您正在度过这个悲伤的时刻。我无法想象这对您来说有多困难。如果您需要马提尼酒和不带判断力的耳朵，我在这里，没有任何问题。”

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快速笔记;像我一样，这篇文章故意有些厚脸皮，并且有些夸张，但是即使您对我列出的一些友谊罪行有罪，也请不要担心!这不是迫害。

作为过去滑倒的人，我第一手知道对于那些最接近经历婚姻终结的人来说，指导很少。要知道，永远不会太晚。今天用正确的话语伸出援手可以带来真正的改变。

过去的十二个月是我一生中最具挑战性的一天，我很高兴和高兴地说我(主要)被充满爱心和支持的朋友所包围。

有时候，我担心自己永远不会回到我的魔境中，永远不会再感到喜悦或爱，但我开始笑得更多，哭得更少，终于找到了自己的脚。

现在，我期待与其他经历了这一漫长而艰辛的过渡的人成为一个支持，关怀和不偏不倚的朋友。

对于那些刚刚开始分离过程或走这条路的人，要知道您会一点一点地逐步解决。不要试图匆忙治愈。当您在心痛的泥泞水域中工作时，给自己时间和尊重的礼物。

无论您有多沮丧和迷茫，请相信我，最终，在您合适的时间，您会再次找到幸福。在此过程中，您朋友的支持将使您想起真正的爱是多么值得。