“人们之所以寂寞，是因为他们建造墙壁而不是桥梁。” 约瑟夫·牛顿

你能想象没有手机的生活吗?

很难吧?

对于我们大多数人来说，我们每天都在使用电话，无论是与他人交谈，查找信息或在白天的平淡生活中娱乐自己。

不久前，我的电话合同到期了，我没有手机。起初感觉很奇怪，因为几乎每天第二秒钟我的手机就在我身边。

但是想到了。如果不一直依靠手机，我的生活会怎样?我决定进行一项实验，看看它如何影响我。

我学到的东西使我感到惊讶。

当我的眼睛没有粘在手机上时，我可以抬起头，注意到周围的东西。我变得更加了解人们如何使用手机，尤其是在周围没有其他电子设备可以使用手机的情况下。

有一天，我去一家餐馆吃饭，发现一家四口坐在我旁边。两个成年人和两个青春期孩子坐在一个舒适的角落，凝视着他们的菜单。

看起来他们像一家人一样在外面用餐。难道这不是他们重新建立联系并分享生活中发生的事情的最佳时机吗?

但是，一旦下订单并接受菜单，那位父亲就掏出手机，开始浏览。妈妈也照做了，也拿出电话。

桌子上发生的一个小小的聊天声消失了，两个孩子各自掏出手机玩手机上的应用程序。

过了一会儿，饭食到了。

每个人都放下电话欣赏他们的菜。在深入研究之前，他们做了一些评论。在这里，了一口，在那儿吃了一口，不久他们又回到用餐时再次盯着手机。

用餐进行时，桌子上一片寂静，不时让餐具碰碰盘子。

具有讽刺意味的，不是吗?旨在简化通讯的设备最终可能成为现实生活中与他人交谈的障碍。

我离开餐厅后，我想到发生了什么事，不由得畏缩了一下。不是为了他们，而是为了提醒我我过去使用手机的方式。

我会在地铁，工作中，进餐期间以及之间的几乎所有其他地点使用手机。

在社交聚会上，我的手机使用情况尤为明显。当谈话结束并且沉默变得不舒服时，很容易翻阅我的电话，这很分散注意力。这是我尝试说的方式：“这不是我无法忍受沉默-只是我需要立即检查手机。”

当然，这不是事实。但是，手握手机并没有意识到我将手机用作拐杖的方式。它保护我免受不舒服的情况，无聊和无能为力的困扰。

还是我想。

当我不依靠手机时，我可以更轻松地共享对话，对周围的环境更加了解，并且在我的行动中发现更多的意义。关于电话，我有四大认识-顺便说一下，我们今天所依赖的许多技术。

1.您不必每天第二天都有空。

我们中的绝大多数人的位置使我们能够不时关闭手机。除非您从事的工作需要待命，否则您可以离开并腾出时间离开电子设备。

我曾经担心，如果我不立即回复某人的即时消息或电子邮件，该人会变得不耐烦，或者我会错过机会。当我强迫自己不断检查更新时，我感到压力很大。

但是现在我知道，如果我等着回到某人，那就不是世界末日。它实际上可以帮助我明确如何应对，也让我省心。

我已经学会了更多地欣赏当前时刻。

2.手机是用来与人交流的，而不是避免与人通话。

您是否曾经尝试过与某人交谈，只是为了让该人在凝视手机或笔记本电脑时喃喃地回答?或者，也许您发现自己沉迷于手机，以至于没有注意到周围的人?

有趣的是，当我们处于一种奇怪的情况下时，摆弄手机的冲动会如何打动我们。就像和新朋友在一起。或遇到我们一段时间未见的人。

如果您有在这些情况下使用手机的冲动，请稍等片刻。问问自己，为什么在某些时候使用手机会更舒服?它与手机上紧急弹出的东西有关，还是与避免不适感有关?

并非所有不适都是不好的。不适可能是增长的迹象。这是您与他人联系并学习新知识的机会。

3.电话不能代替陪伴。

我有一个朋友喜欢花时间与熟人聊天，而朋友至少有几个月没有见面。当我问到为什么即使他们住在附近他也没看见他们时，他说：“为什么?我已经一直在给他们发短信了。”

我承认，我为回应而笑。我相信(并且我认为您会同意)，没有什么比面对面见人更重要的了。即使我们花费数月或数年的时间在网上或通过电话与某人交流，我们也不会感到自己真正认识该人，直到我们见面为止。

我喜欢在使用电子设备的时间和与人一起度过的时间之间保持平衡。如果您整天大部分时间都在盯着某个东西，可能是时候放下一切，休息一下了。

4.电话很有用，但要明智地使用它们。

如果您正在考虑如何处理手机，请不要担心。无需将其扔进垃圾桶!

电话在很多方面都很有用，我可以证明这一点。他们帮助我重新安排了会议的时间，即时获取信息以及不时选择一家很棒的餐厅。

不过请记住：手机，笔记本电脑，平板电脑和其他电子产品是为帮助您的生活而设计的，而不是消耗生命。如果我们在技​​术和生活之间建立界限，则可以使用这些小工具从日常活动中获得更多收益。

因此，无论您选择做什么，都请记住，手机无法取代亲人的笑声，发现新地方或为世界做出积极贡献后所感受到的满足感。但是，如果使用得当，它们可以帮助您更进一步地实现这些目标。