“最完美的关系是一种支持您实现自己命运的关系，一种关系使您能够成为这个世界及以后世界应有的一切。” 〜扬·斯金格

当我坐在床上，回顾六年前的“理想伴侣的愿望清单”时，我有些吃惊。在确定理想伴侣时，我不知道好莱坞对我有多大影响。我的愿望清单上都印有水印。很难忽视。

我的愿望中蕴含着应得的权利。他们听起来更像是需求，而不是需求或欲望。

我的清单看起来像我在订购定制的润肤膏，以缓解我的孤独和缺乏自我价值。似乎我不希望有一个伴侣来增强我的生活经验并与之建立更深层次的亲密关系。

我曾经相信，如果两个人彼此相爱，事情就会成功。随着年龄的增长和智慧的发展，我知道他们所指的“爱”并不是我所知道的那种：要求，压抑和控制。

那种充满自我爱，尊重每个人成为自己的愿望的那种。我什至不知道那种真实，成熟的爱情是什么样的。

我从小就以浪漫的电影结尾，结局是幸福的，浪漫的小说则以无拘无束的激情取代了逻辑。在这些电影中，无论夫妻俩周围的环境多么艰难，他们都将以某种方式解决这些问题，然后走入夕阳，从此过上幸福的生活。

我读的书都遵循相同的脚本。我让这些故事每次都像我应该期望的那样，作为真理摆在我的思想和内心。

在看到了我的信念系统，期望以及我如何处理人际关系之后，这一切的现实在我的肚子上呆了几天。自编写该列表以来，我的关系非常动荡也就不足为奇了。

自然，我决定写一个新清单。我想看看我走了多远(如果有的话)。在最后一分钟，我听到脑海里有声音说：“以一种反映自我爱的方式写出来。” 所以我遵守了。

这次，我名单上的物品似乎与未成熟的公主发脾气的要求相去甚远。他们来自一个对自己有深刻了解并希望给自己最好的东西的地方。

我根据自己的核心价值观知道自己未得到治疗的地方和必须具备的条件。到现在为止，我已经有足够的经验和人际关系，知道我需要我的伴侣具备哪些素质才能使这种关系不脱离我现有的幸福感，并为我作为人的成长做出贡献。

我花了很长时间，但现在我明白了：伴侣不能解决我所有的问题，也不能解决我对自己的好感。他只为自己的一半负责：他的幸福和选择。他没有让我开心的责任。

但是，我让自己渴望自己想要的。例如，从历史上看，我很受男人的欢迎，他们可以修理房子周围的任何东西，并找到巧妙的方法来解决他们在这样做时遇到的问题。好性感 我希望那样。我很喜欢 但是我的幸福并不取决于它。

通过自我爱过滤后的新版本具有更大，出乎意料的好处：对我来说，这个新列表是真实的，可以实现的和令人信服的。因为这是基于事实，所以我对自己有所了解。当然，这将进一步增强其力量，并增强我的信念。

自从我将近三个月前写完新清单以来，我对合适的伴侣将在到期时出现的情况感到放松。不迟于一分钟。我对此无能为力。

我退缩并过上自己的生活，享受关系，通过关系发展，并且不要让我约会的家伙立即成为我孩子的潜在父亲。我让他们透露他们是谁，我透露我及时的身份，看看是否有足够的重叠空间让我们继续。

如果您在两年前告诉我，我可以放松在宇宙的怀抱中，带领我成为理想的伴侣，那么我将不会相信您。

我不再玩游戏或变身来获取和维持某人的兴趣和爱。尽管这种智慧的代价很高，但我仍然为我所有的心痛和失望感到感激。通过我的经验，我发现了我永远不会放弃的宝贵宝贵的经验。

如果我今天在这里，享受这种认识的平静，那么任何人都可以来到这里。这里有一些步骤可以帮助您朝着这个方向前进。

1.不必担心您如何取悦您的伴侣，老板或朋友，而应开始关注自己对生活的情感反应。

看看有什么让您兴奋。如果您所有的愿望成真，您会想象什么样的生活?随身携带一个小笔记本随身携带，并写下有关您的所有信息。

“我发现麦田怪圈令人着迷，”“除了邀请公司过来吃饭时，我不喜欢做饭。”“我父亲每天都打电话给妈妈上班。我喜欢。她也是。” 认识你。这是了解如何寻找最适合您的合作伙伴的门户。

2.注意您如何满足自己的情感需求。

是什么让您感到关心?是什么惹恼了你?当您感到悲伤，孤独或绝望时该怎么办?与谁分享您的快乐?您希望得到他们什么样的回应?您如何在生活中找到灵感?是什么带走了您的信任，并保持了强大的信任?

知道这些问题的答案将帮助您知道什么会使您快乐或哪些不能摆脱您为自己创造的快乐。

3.假设您是一个非判断性的秘密自爱代理，而您的工作是提供一份有关内部研究发现的报告。

从认识这些年来一直生活在这个星球上的人的地方为自己写这份报告。它的目的是成为您自己，什么让您发痒，什么带走您的喜悦的挚爱之镜。

4.根据您认识的人来编写新的“理想伴侣”愿望清单。

为合作伙伴创建一个化身，该化身将为您提供补充，并可以支持您成为您要成为的男人/女人。

您可以根据自己的喜好更改和修饰此过程，而不要给自己施加压力。可能需要几天或几周才能完成。让自己享受认识自己的过程。根据您发现，接受和爱护自己的情况，写下这份新清单来庆祝您是谁。这种组合是不可抗拒的!