无力感的前兆都有哪些具体的表现 产生无力感的原因

情感百科2022-07-05 09:20:20佚名

无力感的前兆都有哪些具体的表现 产生无力感的原因

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1、耗竭、疲劳

耗竭是无力感的早期症状。活力衰退、觉得疲惫、对所有事情感到厌倦,这种感觉虚脱的例子相当多。长期的无力感会造成睡眠不足和食欲减退,并常常感到疲惫,就像失去弹性的橡皮筋一样,呈现松垮状态。

2、孤立的倾向

一旦开始产生无力感,就会失去和他人交际的意愿和时间,即使是亲密的人也会保持距离。因为想要独处而尽可能维持孤立状态,集中心思保有自我的时间。当感觉孤立时,会出现冷嘲热讽的态度。对文化生活、同好会活动、同学聚会和联谊会抱持着「有什么意义?」显露出愤世嫉俗的看法,也会对人生存疑。

3、焦虑症和反应过激

出乎意料的是,很多无力感的人会有赶快把所有工作结束的习性,这样的人很明显在处理事情方面的能力下滑。如果没有完成目标,就认为是环境或他人的错,一开始会对自己生气,但接着会把怒气转嫁到家人或同事身上。就像为了将掉入坑洞中的车子驶出,焦急地踩下油门转动方向盘,结果反而使车子更深陷坑洞中。

4、觉得不管什么事情必须由自己来做

讽刺的是,有无力感症状的人是工作狂或完美主义者。「这件事没有人做得比我好。」、「只有我会做事,别人根本不会做!」不幸的是,愈是抱持这种想法,无力感就愈严重。

5、非理性的妄想

无力感加重时,会出现非理性的倾向。无力感的人会出现工作效率下降的现象,但是他们并不认为自己在工作方面有问题,反而相信自己能够一口气逆转一切。

6、定向力障碍

定向力障碍是指对时间、空间、关系、性质、识别等感觉产生混乱的状态。当无力感状态长期持续下去,会引发对体制的混乱感。专注的时间变短,说话出现结巴,不记得名字和日期,或者不知道该怎么表达,这是因为记忆力和语言能力减退的关系。

7、病痛

无力感会引发身心症,这是一种因为精神压力而并发的疾病。心病降低了身体对疾病的免疫力而引发各种疾病。头痛或经常性感冒、腰痛和肩膀疼痛,都是伴随无力感而来的典型疾病。在那段无力感时期,我出现头痛和腰痛,尤其是严重的肩膀疼痛。以上就是7种无力感的前兆。

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