现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:高度敏感的人可以看哪些书?通过心态书籍是否能缓解?

问题：小小公司办公室，他人的一句话我都会心烦意乱, 好敏感。跟朋友们沟通交流总觉得是有问题的.会造成他人的误会 , 一天天出来 总感觉自身好累 , 想更改 却无能为力。

回答：您好，强烈推荐你一本书，称为《高敏感是种天赋》。

敏感多疑一词，是由英国精神分析学者伊莲艾融博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所明确提出。

依据艾融博士的叙述，高敏感族非常容易由于外在自然环境刺激性而出現不适，并且基本上全部难受的觉得都是会被变大。

比如，她们待在过多刺激性的自然环境中就想逃出、针对短期内需要应对许多事觉得心烦、非常容易被他人的心态危害、讨厌犯错误、非常容易愧疚这些。

因为反映出去的个人行为比较苗条，也因而，经常会被纷繁人说「想的太多」「自讨没趣」「太敏感了吧」，由于如今的社会发展广泛钟爱开朗性格外向、开朗奋发进取的人。

但，它是高敏感人的错吗?作为高敏感族，另外也长期性为高敏感族做咨商指导的荷兰心里咨询师──伊丽丝‧桑德，尤其将她很多年来的指导实例、本人工作经验汇聚成册。不但为社会发展大家详尽表述什么叫高敏感族，更点出高敏感族的才可以实际上胜于一般人，由于心思缜密，因此能够 感受到比大家大量的信息。另外她也具体梳理出19个方式 ，教育 高敏感族怎样与外部不了解自己的人交往、应对不了解自己的该怎样心态调整。尽管不是我高敏感人群，可是我一直在把这部书读完了。

这本书還是较为好用的，具备较强的指导作用，教會高敏感人群学好了解自己、接纳自己。具体指导高敏感人群怎样寻找自身舒服的与人沟通的方式 ，怎样有方法地为他人表述自身的情绪和要求。

针对我来说，我的收获和感受是，我们要了解自己的性情，不必去逼迫自身更改，或是逼迫自身去变成他人希望的样子。接纳自己，随后寻找合适自身的生活习惯。