现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:31岁，摆脱不上看情色和手淫欲望，31岁又怎样才能走出去?

问题：　　自己男31岁自小跟祖父长大了，孤单内向型不自信。1岁又怎样才能走出去?十二岁时刚开始深陷频繁手淫(一天3次)无法自拔。那时一天到晚一个人关在屋子里冲着情色裸露图片或想象跟某一最熟悉的人发生性行为而撸管，之后刚开始担心想抑制但如何都抑制不上很失落又不可以跟别人说，更不太可能跟祖父说。人就刚开始很自闭症好烦奔溃失落自甘堕落，每日有气无力积极生疏别人，觉得自身完后。1岁又怎样才能走出去?如今只有跟母亲倾吐撸管的事(觉得很无奈这类事儿)，没有工作没朋友又担心外出，不清楚怎样才可以让自身走出去。

回答：听完你说的话，我感受到你好像碰到一些困惑(抱一抱)

状况剖析

我听见你觉得，【31岁，摆脱不上看情色和手淫欲望，怎么才能走出去?】

親愛的的，觉得你可以意识到这种，而且要想更改，一定下了非常大信心吧，我很钦佩你的胆量

很多年上瘾，要想一下子改回来是较为难的，假如感觉只靠自身一个人的能量难以去更改得话，能够 试着寻求帮助做心态辅导

或许你能试着下【厌恶疗法】，便是在自身的手里戴一条皮筋儿，想看小黄片或手淫时，就弹自身一下

痛几回后，或许能够 给你产生【对小黄片抵触的条件刺激】