现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:高一男，是学习能力有问题还是自慰害了我?如何戒?

问题：自己男，2020年就需要十七岁了，现阶段高一，自小学六年级下期不小心学会了自慰，一直在戒与撸中间挣扎，中学三年都会自慰，戒撸最多纪录是初二戒了四十多天，其他的生活里全是几日一撸几日一戒，自慰的危害,在撸钱淫如魔与撸后圣如佛中间挣扎，最终考入了当地的重点中学，可是普通高中的学习生活很不成功，要我猜疑到底是自身自学能力有什么问题還是自慰害了我，不知道从何时起，我难以入睡，常常会饿，每天困乏，我在到了普通高中也想以往戒，但是熬不住一周就再一次自慰，我也不知道我该怎么做了，是应当提升自控能力适当自慰(话说适当就是指几回)，還是下决心戒撸呢?

回答：实际上很多人都是会有和题主相近的苦恼，不戒的情况下会造成自身心神不安，想戒的情况下却一直控制不住自身。

最先大家应当科学安排好自身的生活，由于手淫这件事情针对许多 学员而言全是见不可光的，因此大家一般都是会找较为私秘的室内空间，假如在这个全过程中一不小心被父母发觉，或是被别人始料未及的打搅，很可能会让我们导致一定的心态创伤。因而我们可以为自己每日订一些方案，终究身体才算是一切的压根，假如近期精神面貌不佳，那麼我们可以先想办法调养好自身的身体。自慰危害假如近期冲动较为明显，还可以适度的放松一下。次之，分清晰什么叫关键的，什么叫不重要的。我们可以剖析一下自身近期精神面貌欠佳的原因是什么，是因为升学压力较为大，還是因为手淫的多了造成全部人沒有精神实质，假如每日都沉迷在迟疑彷徨提心吊胆的情况里，沒有谁能够 坚持不懈多长时间。针对题主而言，如今最重要的依然是课业，尤其是在重点中学，来源于于老师和父母的工作压力会使我们难以释放压力，因此我们可以塑造一些新的个人爱好，例如与同学出来打打球，还可以礼拜天的情况下出来走一走。最终，我们要学好克制自己的冲动。手淫仅仅一种处理冲动的方法，而不是大家生活的所有，因而我们在控制不了自身观念和行動的情况下，能够 先从根本原因上避免一些情色的物品，能够 尽量避免为自己生产制造独立的机遇，渐渐地的塑造自身的自制力。实际上生活里也有许多 有意思的事等待着大家，幸福快乐和性福生活会是大家之后最重要的一部分，而一个身心健康的身体才算是一切的压根，因此我们要学好合理安排时间。

我觉得，假如身体较为健壮，冲动较为明显，一周或十几天1到2次就可以。假如身体很孱弱，那么就先把身体调养好再聊。自然也和自身的精神面貌有非常大的关联，假如近期情况不佳，先寻找难题的根本原因，一定要学好自我调整。