现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:有情绪问题，得不到父母的帮助，我该怎么做?

问题：怎样控制自己的情绪?自小在家中里妈妈是较为强悍的，而且含有一点固执，很容易闹脾气，爸爸是宽容的较多，性子较为柔和，可是不喜欢夸奖小孩，喜爱以否认的方法来做到激励孩子的目地。在中学搬新家以后妈妈愈来愈喜爱在家里待着，不愿意出门与他人沟通交流(妈妈不爱说话，是被动型人格)，逐渐的言谈举止越来越怪异有时候也有自残个人行为最终发展趋势为精神疾病。(与家人能够一切正常讲话但情绪控制工作能力偏差十分消极负面信息)我还在家中外则一直主要表现的很内向型，并并不是不擅于沟通交流，只是不太想要积极去找他人沟通交流。宣泄情绪过多在乎他人对自身的观点，从来不向他人表明家中状况，也不许他人了解妈妈状况，很有可能自尊作怪吧。担忧别人用异常目光看自身。这样的我活的非常累。想和他人亲密接触又一直不自在自身去他人沟通交流，和他人对望时就在担忧他人会对自身说的话有哪些观点。经常主要表现的很不当然。我平时有看许多影片，书本，算作在愈疗自身但心态也是一会儿平稳一会儿起伏，不知道如何调节情绪的平稳，期待自身能更轻轻松松的日常生活。

回答：很多人都是会把难题归入家庭关系，非常容易令人造成一种误会，觉得自身如今的难题造成于以往，源于于儿时，来自于爸爸妈妈，甚至是大家族历史时间。倘若事实正是如此，那麼这简直十分槽糕的信息。由于，我们无法回到从前，没法改变儿时，也没法拆换爸爸妈妈，更没法改变大家族历史时间，那麼大家的难题是否就始终不容易解决了?那样想的情况下令人很恐怖。举个简易的事例，假如一个人确信他的难题是由于在儿时妈妈沒有守候在身边而造成的，那麼没救，他的难题将始终没法解决了。

由于他不太可能乘座时空飞船穿越到自身的儿时去改变这一事实。事实上，以往的都早已告一段落，全部大家觉得是难题的难题都早已过去解决了。而此刻的你要能两脚站起在这里片土地资源上，就表明我们都是没有问题的。难题只存有于头脑中，难题只存有于头脑中，难题只存有于头脑中，难题只存有于头脑中，难题只存有于头脑中，关键的事儿说多几次，是大家死死地抓着以往的恶性事件而不放手，铺满了头脑，铺满了心里，并产生很牢固的信心而不知道。在我们還是小孩的情况下，非常容易把大家见到的事儿作为事实自身，对于此事产生一个片面性的信心，并抱持着那样的信心日常生活，认知偏差，以点盖面，大部分情况下，它只是是事实十分狭小的一个精彩片段，真实的事实是啥不可告人，调节认知能力才有可能改变对事儿的观点。