1.把你的车停在凉爽的地方。如果夏天想睡在车里，不要把车停在一些露天的地方，因为在烈日下暴晒，车内温度会上升得更快。你可以把车停在树荫下，或者一些建筑物的阴凉处，这样睡在车里会比较凉快。

2.使用遮阳板或窗帘。夏天在车里睡觉可以用遮阳板遮挡阳光。另外，可以在侧窗处使用窗帘，避免阳光照射到车内造成温度过高。

3.开启汽车外循环模式。夏天在车内睡觉时，最好开启车外循环模式，这样可以保持车内空气流通顺畅，避免温度过高。另外，睡觉的时候，要把四周的窗户都打开一点，不要把所有的窗户都关上，让足够的氧气进入。

在车内长时间休息的注意事项；

1.保持通风。你可以把车停在空气流通的地方。先开窗通风，置换车内空气，再开空调，窗户留一条缝，注意及时通风。

2、注意检查排气管。如果空气中的气体含量过高，会造成轻微中毒，甚至严重中毒甚至死亡。如果排气管损坏，会有更多的气体进入。所以要及时检查煤气管。

3.注意安全，及时锁好门窗，收好贵重物品。人身和财产安全同样重要。锁好门窗，小偷进不去，贵重物品放在隐蔽的地方。

其实最好不要长时间睡在车里，即使不原地动也不要长时间开空调。首先，这可能会导致发动机的高温，损坏发动机。第二，这种怠速状态非常耗油。第三，汽车排放的废气，无论汽车行驶还是静止，都在车身下部。循环不好的时候，可能会从进气口进入车内。所以要提醒车主把车包起来，不要长时间开空调，不要在车怠速的时候睡在车里。