1、首先，如果是自己亲自办理。要明白单位给你停止缴纳社保的时间；要停保5－7天后，才能到当地县社保局办理转移手续，去早了办不了。因为缴社保是在国家税务局办理，所以从税务局办理完成再到社保局，虽是内部联网，但也要几天时间。

2、按照上述时间计算，到可以办理的时间了，就只带上身份证和社保卡，去单位所在地县级以上社保局办理。其它资料不用带。

3、到了社保局办事大厅，先按规矩拿号排队等候，然后到号了，直接把本人身份证、社保卡一起递交给办事人员。

4、办事人员看到你的证件后，在办理过程中会问你：“转到哪里，是省内还是省外”，针对这个问题，比如说，你是从广东省转到四川省绵阳，就回答：”转到省外，转到四川省绵阳市”，如是转到深圳，就说转省内，转到深圳。其它就没有什么问你了。

5、大约10分钟以内，就会办完成，转省外，只有两张单。即<基本养老保险参保作凭证>、<基本医疗保障参保（合）凭证>。

6、转省内，有三张单，即<省内基本养老保险参保作凭证>、<基本医疗保障参保（合）凭证>、〈失业保险关系转移凭证〉。医保转移凭证省内省外是一样的。

7、合到这些转移资料（省外两张，省内是三张），到转入地社保局办理社保关系转移。去办理转入时，也只带本人身份证原件和社保卡原件。