莲子芡实粥(莲子芡实粥的功效与作用禁忌)

美食推荐2023-04-21 10:10:52佚名

莲子芡实粥(莲子芡实粥的功效与作用禁忌)

1、主料:莲子(去心)100克,芡实100克,鲜荷叶50克,糯米50克。

2、糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分。

3、莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心。

4、锅中加入约2000亳升冷水,将莲子、芡实、糯米放入,先用旺火烧沸。

5、再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。

本文标签: 莲子  芡实  禁忌  作用  功效  

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