夏季吃苦瓜的好处

美食推荐2022-04-20 19:36:17admin

夏季吃苦瓜的好处

进入夏季,苦瓜纷纷上市,超市里摆满了新鲜水灵的苦瓜.价钱比较便宜,所以就算不是特别的爱吃苦瓜,看在时鲜的分上,看在对身体有益的分上,买些回来吃又何妨呢?一起来了解下夏季吃苦瓜的好处有哪些。

治痘痘

夏季气温骤然升高,人体出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透气或与身体摩擦,导致座疮的爆发。别着急,有苦瓜帮忙呢。苦瓜含丰富的维生素B、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗座疮有很大益处。

美容养颜

苦瓜能滋润白色皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

开胃健胃

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。

消炎退热

苦瓜所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

防癌抗癌

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。

降低血糖

苦瓜的新鲜计液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病病人的理想食品。

生津止渴

苦瓜虽苦,但人吃了可以生律止渴、消暑解热、去烦渴、治疗痢疾。

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