海参是一种营养价值很高的食材，家里的小朋友体质比较差，很多人说吃海参可以解决，那么海参儿童多大可以吃呢？

海参儿童多大可以吃

三岁以上。

海参富含人体所必须的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素及一些酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等多种活性物质，儿童适当食用是对身体非常有益的。

但海参中的蛋白质比一般的鸡蛋、鹅蛋都要高一些，属于比较难以被消化吸收的食材，而三岁以下的儿童胃肠功能都比较弱，食用后十分容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况，所以只有三岁以上的儿童才可以适当适当的吃一些海参。

儿童吃海参的最佳时间

建议在早上空腹吃。

首先人体在经过一夜的代谢后，机体需要更多的营养进行补充，消化器官会更为活跃，其次人体在空腹的状态下，胃酸浓度会更高，所以在早上空腹吃海参，不仅消化的速度和营养吸收率都会更高，对营养的吸收也会更全面。

海参对胃肠有什么好处

修复胃粘膜。

海参中的优质蛋白、维生素、微量元素、皂苷等成分，可以为细胞组织提供能量，促进细胞的代谢和再生，所以适当食用海参有助于促进胃粘膜修复，缓解黏膜充血、水肿等情况。

但需要注意的是，海参属于高蛋白食物，要是食用过多的话，反而会加重胃部负担，引起消化不了的情况发生，所以对于胃肠功能较差的人群，以清淡易消化的饮食为主会更好。

海参让孩子吃会长胖吗

不会长胖。

虽然说海参的营养很丰富，但具有高蛋白、低脂、低糖的特点，含有的热量很低，所以正常来说小孩子吃了是不会长胖的。

但由于海参具有调节免疫力，增强体质等功效，对于一些体质比较差的小孩子，经过调养后能够使机体正常将营养消化吸收，是有助于小孩子增长体重的。