哈密瓜汁的功效与作用

美食推荐2022-04-13 22:59:30admin

哈密瓜汁的功效与作用

哈密瓜汁是一种绿色的果汁,是由哈密瓜打成的饮料,既有丰富的芳香,又有含量很高的水分,因此哈密瓜的功效与作用有什么呢?

清热降火

哈密瓜汁性寒,食用有很好的清热的作用,对于体质燥热、口舌干燥、长痘、肠燥便秘等明显的上火迹象的症状,食用哈密瓜汁可以在一定程度上缓解。对于肺热咳嗽也有一定的帮助作用。

润肠通便

哈密瓜汁含有丰富的水分,可以增加粪便含水量,是粪便易于排出;同时丰富的果胶和寒性的性质,都可以增强肠道的滑利性,有很好的通便作用。一些肠动力不足的人群可以减少榨哈密瓜时加入的水,增加纤维素的含量,从而增加肠动力。

利尿

哈密瓜汁寒性的性质、丰富的水分和矿物质,都有帮助排尿的作用,可以改变人体的渗透压,进而出现帮助排尿的作用。尿少的人群可以适当性增加哈密瓜汁中水分的含量,促进排尿。

生津止渴

哈密瓜汁是由哈密瓜和水制成的混合物,饮用可以补充体内的水分,有止渴的作用,适合出汗较多或者是所处环境过于干燥的人群饮用。而丰富的果糖、葡萄糖、有机酸等可以促进口腔中唾液分泌,有生津止渴的作用。

开胃

芳香的气味和酸甜的滋味都可以促进口腔唾液分泌,而哈密瓜汁的气味就是相当芬芳的,同时丰富的果糖、葡萄糖可以提供甜美的味道,再加上含有的柠檬酸等成分,饮用有很好的开胃作用。

护眼明目

哈密瓜,特别是黄色的哈密瓜中胡萝卜素和维生素A含量丰富,人体可以促进胡萝卜素分解成维生素A,进而增强视紫红质的转化速度,有明目的作用;胡萝卜素具有抗击自由基的作用,可以作用于视网膜,防止视网膜黄斑的情况。

哈密瓜汁的适宜人群和禁忌人群

1、一般人群皆可食用,哈密瓜是一种比较常规的食物,食用禁忌比较少,打成哈密瓜汁也是一般人群都是可以食用的。

2、糖尿病人群少食。哈密瓜含糖量相对较多,因此糖尿病人群需要少吃,食用的时候需要注意食用量,避免血糖过高,也不可以加冰糖或者是分泌食用。

3、哈密瓜性寒,因此打的哈密瓜汁也是寒性的,体质虚寒、风寒感冒、宫寒痛经、腹泻者不易食用。

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