金桔是生活中常见的一种水果，很多人都喜欢吃，但有些人说金桔吃了下火，有些人说吃了上火，那么金桔上火吗还是下火？

金桔上火吗还是下火

吃多了上火。

首先在中医上，上火是由于内火旺盛引起的热性症状，要想达到下火的效果，需要食用性味寒、凉，具有清热解毒功效的食物，而金桔属于一种性味甘、温的水果，并不具备下火的作用。

并且温热性的食物，食用过多时还容易加重内热，其次金桔中含有的挥发性芳香油物质及糖类物质，有刺激消化液分泌的功效，食用过多时易导致脾胃受损，引起机体阴阳失衡而出现上火的情况。

金桔一次吃10个会不会上火

一般不会。

虽然说金桔食用过多时易出现上火的症状，但对于正常体质的成年人来说，一次吃10个一般不会引起上火的症状，因为金桔的个头较小，每个大约重30克左右，10个大约是300克左右的重量，而根据《中国居民膳食指南》指出，成年人应每天摄入200-350克左右的水果，而10个金桔的重量在适宜范围内，所以食用后一般不会引起上火的症状。

金桔有化痰止咳的功效吗

有一定作用。

金桔在中医上是一种性味甘、温，入肺、胆经，有理气解郁和止咳化痰等功效的食物，食用后对缓解热病口干、咳嗽痰多等症都具有一定功效。

但金桔虽然具有一定药理作用，但只是一种食物，不能起到根本治疗的效果，并且引起咳嗽的原因多种多样，不同病因的治疗方式都会有所区别，所以在患有咳嗽时，建议及时就医查明病因再进行治疗。

金桔要不要剥皮吃

不要剥皮吃。

因为金桔外皮相对于普通桔子来说，会更薄一些，食用的口感较好，并且在营养价值也不低于果肉，含有丰富的檬萜、橙皮甙、脂肪酸、及维生素C、维生素A、铁元素、镁元素等多种成分，一同食用才可使其功效作用最大化的发挥。