很多人都觉得吃太多深色食物的话就会容易长斑，比如酱油、咖啡等，那喝咖啡到底会不会长斑呢？

喝咖啡会不会长斑

一般是不会直接导致长斑的。

咖啡中并不含有会导致长斑的物质，所以喝咖啡一般是不会直接导致长斑的，但是因为咖啡具有提神醒脑的作用，如果饮用太多的话也有可能会影响到人体的正常睡眠时间。

如果长期失眠或者睡眠时间不规律的话，就有可能会导致人体出现内分泌失调的情况，此时就有可能会引起斑点的生成，因此建议在喝咖啡的时候适量食用即可。

咖啡斑是什么原因引起的

尚不明确。

咖啡斑是一种界限清楚的皮肤褐色斑片，属于色素沉着性皮肤病的一种，一般在出生时或者出生后不久发生，其具体的发病机制并不明确，但咖啡斑有可能是一些遗传性疾病的早期表现之一。

当出现咖啡斑的症状之后，建议患者最好是能够及时地去医院就诊，然后在医生的指导下排查是否有其他遗传性的疾病。

咖啡斑会自己淡化吗

一般是不会自行淡化的。

每一片咖啡斑的颜色都是十分均匀的，其深浅并不受日晒光照的影响，但是可能会随着年龄的增大而增大、增多，所以一般来说咖啡斑是不能够自行淡化的。

如果觉得咖啡斑的存在已经影响到了日常的生活的话，那么建议患者可以前往专业的美容机构或美容医院，然后在医生的指导下利用激光来进行淡化。

脸颊和眼周围长斑是什么原因

视情况而定。

对于脸颊和眼周围的斑点来说，一般属于黄褐斑和雀斑，大多是因为此处的皮肤长期暴露在外面，受到较多紫外线照射所引起的黑色素沉着，此外与人体的内分泌失调也有一定的关系。

对于长斑的人群来说，建议平时可以多喝水，适当地多吃一些西红柿、柠檬、柑橘等富含维生素C的蔬菜水果，可以对斑点起到一定的淡化作用。