黑茶属于茶类的一种，那黑茶喝了能起到怎样的功效与作用呢？喝黑茶的时候又有哪些需要注意的事项吗？

降脂减肥

黑茶中含有丰富的茶多酚成分以及其他的氧化产物，这些成分能够帮助溶解脂肪，并且促进脂类物质的排出，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪的分解，从而能降低体内的脂肪含量，所以经常喝喝茶能有助于减肥。

调理肠道

黑茶饮用之后能抑制人体肠胃内的有害微生物的生长，同食还能促进肠道内有益菌的生长繁殖，起到调理肠道的作用。很适合有饮食积滞，泄泻，便秘症状的人群食用，且经常食用还能提高肠胃的抵抗能力。

利水消肿

黑茶饮用之后具有较好的利水消肿功效，其中的咖啡碱成分能够对膀胱造成刺激，刺激尿液中水的滤出率。饮用之后能够将机体内多余的水分排出，很适合小便不利、水肿型肥胖的人群饮用。

控制血压、血糖

黑茶中含有丰富的茶氨酸成分，其具有抑制血压升高的作用，同时里面的生物碱以及类黄酮物质还具有松弛血管的功效，使血管舒张从而降低血压。且黑茶中的茶多糖成分类似于胰岛素，对血糖也能起到一定的控制作用，很高血糖人群，因此像那些“三高”人群可以经常喝一点黑茶。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：失眠人群、缺铁性贫血人群慎食。

不宜同食：不宜与高蛋白、高钙质食物同时食用。