1、准备食材：葛根15g，丹参10g，黄精10g，制首乌10克，桑寄生10克。

2、砂锅中注入适量清水烧开。

3、放入葛根、丹参、黄精、制首乌、桑寄生，搅拌匀。

4、盖上盖，用小火煮20分钟，至药材析出有效成分。

5、揭开盖，将药材及杂质捞干净。