生蚝富含大量的蛋白质和锌元素，被誉为壮阳美食，但具体怎么吃生蚝壮阳效果才好呢？下面将告诉你吃生蚝壮阳的最佳做法和食用频率，赶紧来看看吧。

生蚝怎么吃壮阳效果最好

生蚝味咸、性寒，含有高达45%—56%的蛋白质、肝糖、多种维生素以及烟酸、碳水化合物、钙、锌、铁、碘等多种营养成分，食用具有一定的壮阳作用，日常最好是搭配一些同样具有补肾壮阳益处的食物一起吃，壮阳效果会更好，如：鸡蛋、韭菜、鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、动物肾脏、黑芝麻、龙眼、桑葚、山药等。

生蚝炒蛋

材料：鸡蛋2个、生蚝适量、香菜适量、葱适量、盐适量、食用油适量。

做法

1、生蚝洗净、葱、香菜切碎备用。

2、鸡蛋打匀，放入生蚝、葱和香菜。

3、加入适量盐，搅拌均匀。

4、加热炒锅，放入适量食用油。

5、倒入蛋液煎炒。

6、炒熟即可盛出装盘。

功效

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，其中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质营养成分，食用具有益精补气、润肺利咽、滋阳养血的功效，和生蚝一起炒制成美食，不但做法简单味道好吃，而且还营养丰富，壮阳补肾效果较好。

韭菜炒生蚝

原料：韭菜一把、蚝八两、香油、盐、味精、蒜米。

做法

1、生蚝买回来放在碗内备用，不要洗。

2、韭菜洗净切长断。

3、锅内热少许油，放很多的的蒜米去爆香。

4、把碗内的蚝倒入锅内。

5、把蚝体内的蚝汁翻炒出来，要轻轻搅动。

6、汤汁出来以后就倒在碗内备用。

7、锅内再倒少许油把韭菜放入锅内。

8、韭菜翻炒一会以后把之前蚝内的汁水倒入锅内。

9、加适量盐入锅内，再加少许味精。

10、把碗内的蚝倒入锅内。

11、把韭菜和蚝翻炒均匀即可出锅，要快速。

功效

韭菜味辛、性温，归肝、肾、胃经，食用具有温中开胃、行气活血、补肾温阳、润肠通便的功效，搭配营养具有壮阳补身作用的生蚝一起吃，其壮阳效果会更好。

生蚝枸杞鸡汤

材料生蚝10个、鸡1只、姜4片、枸杞15粒、米酒半碗、盐适量。

做法

1、买好生蚝的时候，撬开收拾好。

2、鸡切块，枸杞洗净，生蚝洗净备用。

3、锅里倒油爆香姜片，下鸡块翻炒至鸡肉变白，下生蚝一起翻炒，下半碗米酒，这里说的米酒就是米酿造的酒，是白酒，不是糯米甜酒。

4、下足量多的水，下枸杞，然后转小火炖半小时，熄火前用盐调味即可。

功效

鸡肉味甘、性温，入脾、胃经，食用具有温中益气、补精养髓、补肝益肾的功效；枸杞味甘、性平，入肝、肾、肺经，具有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，搭配生蚝一起炖汤食用不仅味道甘鲜，而且还具有较为明显的补肾壮阳效果。

生蚝多久吃一次壮阳效果好

每隔两天吃一次，一次吃1—2个壮阳效果比较好。

生蚝营养丰富，食用想要达到壮阳的效果，需要长期坚持进食才行，一般每隔两天吃一次，每次吃1—2个即可，不宜过多，否则其中含有的高蛋白等营养物质，身体摄入后无法很好的吸收利用，反而会加重肠胃负担，导致肠胃不适。

生蚝的白色液体可以吃吗

可以吃。

生蚝里面白色的液体，是生蚝外褶分泌的粘液，属于生蚝可食用的部分，是可以放心吃的，但需熟吃，不能生吃，以防感染诺罗病毒和霍乱弧菌，如生食后感到不适，请及时就医。

另外生蚝中的绿色内脏、黑色的肠胃代谢物、以及带有异味，颜色发绿或发黑的生蚝都是不能吃的。