茭白是一种可以入药，也可以食用的蔬菜，养生保健和营养价值都很高，很多人都喜欢吃，那么茭白禁忌和副作用是什么呢？

茭白禁忌和副作用

茭白性质偏寒，要是食用过多的话很容易损伤脾胃阳气，引起腹痛、腹泻、便溏等脾胃虚寒症状，因此脾胃虚寒的患者不宜吃。

茭白中的草酸含量较多，这种物质在体内可与钙质结合成不易吸收和代谢的物质，要是摄入过多的话，就很容易对肾脏代谢造成负担，增加换结石的风险，因此有结石以及肾脏疾病的患者也不宜吃。

茭白有点黑心了能吃吗

根据情况看。

茭白里面如果只是小黑点的话，多半是寄生在茭白上的菰黑粉菌的孢子，这种孢子对人体健康无害，所以一般都是可以继续吃的。

但如果里面已经黑成一片了，或者是伴有腐烂、异味等异常情况的话，则说明茭白已经变质了，要是继续食用有可能会对健康造成危害，一般不能食用。

吃了变质的茭白会怎么样

茭白在变质后，不仅会失去原有的食用价值，还会产生大量对人体健康有害的物质，要是继续食用的话，很容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状。

但由于每个人的身体状况都不同，因此会出现什么症状也是完全因人而异，而且对于一些体质比较人，吃了后甚至可能没有任何症状，但无论如何什么反应，都是不可控的，所以变质的茭白最好不要吃。

茭白适合糖尿病人吃吗

适合。

茭白中的含糖量很低，升糖指数不高，因此糖尿病患者在食用后，并不会对血糖造成什么波动，而且茭白中富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、矿物质、维生素等成分，可以起到祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利等作用。

所以糖尿病患者适当食用，不仅可以为机体补充多种所需的营养素，还可以起到促进机体代谢的作用，对于维持血糖平稳、预防血糖升高是有一定辅助作用的。