我刚刚吃了很多桂圆，后来家里人又买了些酸奶回来，我也很喜欢喝酸奶，请问吃了桂圆可以喝酸奶吗？

吃了桂圆可以喝酸奶吗

可以喝。

桂圆也叫做龙眼，是一种比较常见的水果，肉质极嫩，汁多味甜，其中还含有蛋白质、维生素、葡萄糖、蔗糖等多种营养成分，具有很高的营养价值；而酸奶是用纯牛奶发酵而成，其中含有丰富的糖类、蛋白质、乳酸菌、脂肪酸、维生素等营养成分，而且很容易被人体所消化吸收，桂圆和酸奶在营养成分上并无冲突，所以一般情况下，吃了桂圆之后是可以喝酸奶的。

桂圆和酸奶吃多少合适

桂圆200克，酸奶250克。

一般建议成人一天吃桂圆吃200克左右即可，因为桂圆性质甘温，如果食用过多会导致人体内的燥热之气加重，从而可能会引起上火，如：咽喉疼痛、口腔溃疡等。

而酸奶可以刺激胃酸分泌，喝过多的酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜以及消化酶的分泌，不仅可能会降低食欲，还可能会导致肠胃不适，一般对于常人来说，每天喝250克左右酸奶即可。

吃完桂圆可以喝牛奶吗

可以喝。

牛奶是最古老的天然饮料之一，其味甘性平，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖以及钙、铁、磷、锌等多种矿物成分，它与桂圆的食物性质和营养成分都无冲突，两者同食不会对人体造成不利影响，因此吃完桂圆之后是可以喝牛奶的。

桂圆不能和什么一起吃

热性食物

桂圆本身食物性质偏于温性，食用过多导致上火，如果再和其他热性食物同食，更会加重体内的燥热之气，更容易引起上火反应。一般常见的热性食物有：生姜、羊肉、狗肉、花椒等。

糖分高的食物

桂圆味道甘甜，本身就含有大量的葡萄糖、蔗糖等糖类物质，食用过多可能会有碍脾胃的运化，影响脾胃功能，如果再大量和其他糖分高的食物同食，更加会加重脾胃的负担，可能会引起肠胃不适。常见糖分过高的食物有：蜂蜜、白糖、荔枝干等。

酸奶不能和什么一起吃

抗菌素

如：红霉素、氯霉素等以及磺胺类药物，因为这类药物会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌，从而影响酸奶的营养价值。

腌制品

如：香肠、腊肉、腊肠等，因为一般这类高油脂的加工品种都添加了亚硝酸，它会与酸奶中的胺生成亚硝胺，它对人体健康有较大的影响。

润肠作用强的食物

酸奶本身具有很好的润肠通便的作用，如果过多与润肠作用强的食物同食，可能会容易引起腹泻，对肠胃健康不利，常见的润肠作用的食物有：香蕉、蜂蜜、松子仁等。