最近市面上有一种软籽石榴特别受欢迎，听说是可以连籽一起吃下去的石榴，而且吃起来特别甜，那软籽石榴糖分高吗？

软籽石榴糖分高吗

市面上的石榴品种一般分为硬籽石榴和软籽石榴，其中软籽石榴因颗粒饱满、皮薄汁多、色泽艳丽等优点而深受广大消费者的喜爱。

软籽石榴虽然吃起来比较甜，但是所含的糖分只能算中等，每100克软籽石榴中大概含糖分10-20克左右，血糖生成指数31，属于低GI值的食物，对于糖尿病人来说在血糖控制稳定的情况下是可以在两餐之间适量食用的。

软籽石榴是转基因吗

不是。

软籽石榴是从突尼斯引起，经过一二十年的试验、栽培才逐渐地推广到市场上的，其各方面的性状都比较优异，具有成熟早、个头大、颜色鲜、果实满、籽粒软的特点，并不属于转基因的食物，不需要太过于担心。

相对于硬籽石榴来说软籽石榴的颜色更艳丽，味道也更香甜，所以在市场上很受广大消费者的喜爱，售卖价格也比硬籽石榴更贵一些。

孕妇可不可以吃软籽石榴

可以适量吃。

软籽石榴味甘、酸涩，偏温性，其中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，适量食用具有生津止渴、止吐降逆的作用，对于一般体质的孕妇来说是可以适量食用的，有利于孕妇和胎儿的健康。

但石榴含有一定的糖分且偏温性，所以对于患有糖尿病或容易上火的孕妇来说是不能多吃的，否则的话就有可能导致孕妇出现身体不适的症状，不利于胎儿的生长发育。

突尼斯软籽石榴籽可以吃么

视情况而定。

突尼斯软籽石榴的果籽相对硬籽石榴的果籽来说更软、更小，在其售卖时向外宣称的是不需要吐籽，但是石榴籽还是具有一定硬度的，所以一般对于肠胃功能好的人群来说是可以吃下去的。

但是对于一些肠胃比较虚弱的人群来说食用后会对肠胃造成较大的负担，建议最好是不要吃下去，以免出现肠胃不适的症状。