1、饮食上可以多吃菠菜以及油麦菜，卷心菜等蔬菜。

2、并且吃碱性的水果，比如苹果，番茄，甘蔗，葡萄等水果，避免进食过甜的、辛辣的食物，避免吸烟、饮酒、饮浓茶、咖啡、饮料。

3、胃酸过多时，建议可以适当的多吃面食，比如馒头，面条等。