红酒是用葡萄为原料经发酵而成，富含维生素、矿物质、花青素等，有较高的营养价值，那么红酒一天喝多少最好呢？

红酒一天喝多少最好

50~100ml为宜。

红酒是葡萄酒中的一种，含多种维生素、矿物质，还富含花青素、白藜芦醇、有机酸等成分，口感香醇，并且酒精度数较低，具有增进食欲、缓解疲劳、改善睡眠和美容养颜的功效，一般来说，一天喝50~100ml即可，不建议多喝，以免引起身体不适。

每天喝红酒的最佳时间

下午7点~9点。

这段时间，人体内乙醇脱氢酶的活性较高，有利于酒精的分解代谢，可以减少酒精对肝功能的损害，而且红酒中含有氨基酸、维生素B1、维生素B12及花青素等物质，有促进新陈代谢、改善睡眠的作用。

长期睡前喝红酒的坏处

红酒虽营养丰富，但长期过量饮用，会因为酒精摄入过量，使大脑神经受影响，导致记忆力下降、头晕头痛等，而且酒精可以刺激胃酸的分泌，过多饮用会使胃黏膜受损伤，从而引起肠胃不适。

喝红酒要醒酒吗

看情况而定。

陈年红酒中含有大量的单宁，并且瓶底有沉淀物，因此喝酒前要醒酒，醒酒可以柔化单宁，使红酒口感更香醇。但要注意，红酒与氧气过分接触，会使酒液氧化，因此失去香气和风味。一般来说，品质好的红酒大多需要醒酒，这类红酒价格也较高。

哪些人不宜喝红酒

肝病患者

酒精需经肝脏分解代谢，因此，肝病患者不宜喝红酒，以免加重肝脏负担，对肝功能造成影响。

胃病患者

红酒有增进食欲、助消化的作用，但是胃病患者不适宜喝，因为红酒可以刺激胃酸的分泌，若胃病患者饮用，可能会加重病情。