蜜柚也叫红心蜜柚、红柚，是柚子的一种，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那蜜柚上火还是降火？哪些人不宜吃蜜柚？

蜜柚上火还是降火

降火。

蜜柚是味甘、性凉，是属于凉性的水果，食用后会增加身体寒凉之气，对于体质燥热的人来说，食用蜜柚后能帮助降火除燥，与一些热性的食物一起食用也可以避免食用热性食物出现上火的情况，所以蜜柚是降火的。

但是蜜柚寒凉之气比较重，食用时不宜一次性食用过多，不然可能会刺激胃肠道，引起腹泻等不适，长期还会加重身体虚寒的症状。

哪些人不宜吃蜜柚

脾胃虚寒的人

蜜柚性寒，食用后容易引起身体寒凉之气加重，而对于本身脾胃虚寒的人来说，食用柚子后会加重脾胃虚寒的症状，不利于病情恢复。

腹泻的人

蜜柚还有一定润肠通便的作用，若正在腹泻期间的人群食用会加重腹泻的症状，引发严重不适，建议腹泻的人不宜吃蜜柚。

风寒咳嗽的人

蜜柚还可润肺止咳，但由于其性寒的因素，所以只适宜缓解风热咳嗽、肺热咳嗽症状，对于风寒咳嗽则不适合吃，否则会加重体寒，加剧风寒病情发展。

蜜柚一天吃多少合适

300左右，大约在一个左右。

蜜柚的营养价值和食用价值都是比较高的，适量食用可以帮助人体很好的改善营养，有降火、润肺、补血的作用，但是由于蜜柚是凉性的水果，食用过多人话容易加重身体的寒气，进而导致人体出现腹痛、腹泻等不适，很不利于身体健康，一般一天吃一个左右即可，身体虚寒的人可以适当减少食用量，半个蜜柚即可。

孕妇可以吃蜜柚吗

能吃，孕妇吃柚子有以下好处：

1、柚子中味道酸甜，孕妇食用后能帮助开胃生津和补充维生素C，饭后适量食用能帮助促进食物消化。

2、柚子中含有丰富的营养物质，其中各种维生素和矿物质元素能帮助孕妇补充营养，促进胎儿生长发育。

3、柚子中含有天然的叶酸，而叶酸可以帮助孕妇预防贫血，还能促进胎儿的生长发育。