石榴常见于人们的日常生活中，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么石榴是不是发物水果？石榴什么人不可以多吃？

石榴是不是发物水果

不是。

很多人认为石榴属于发物中的一种，但其实石榴是味甘性温，其中含有丰富的维生素、纤维素、有机酸、蛋白质、糖分以及钙、钾、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用并不会导致人体诱发或者加重某种疾病，所以石榴并不属于发物中的一种，不需要太过于担心。

小贴士：发物是指富有营养或者是有刺激性，特别容易诱发某些疾病，尤其是旧病宿积或者是加重已发疾病的食物。

石榴什么人不可以多吃

糖尿病人

石榴味甘性温，成熟之后其中的糖分含量是比较高的，对于糖尿病人来说，一般是不建议过量食用石榴的，否则容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成威胁。

实热积滞上火者

由于石榴性温，食用过多会增加体内的燥热之气，而实热积滞、上火者本身火气加重，食用石榴容易诱发或者加重其病情，一般是不建议吃的。

龋齿患者

对于龋齿患者也是不建议吃石榴的，因为石榴味道酸甜，含有丰富的果酸、鞣酸等有机酸成分，会令牙齿表面的牙釉质软化，而龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏，食用之后可能会出现牙酸、牙痛的情况，不利于他们的健康。

石榴不能和什么一起吃

主要有以下几种。

生活中一般是不建议石榴与西红柿同吃的，因为西红柿当中含有较多的植酸还有维生素，石榴当中也含有较多的矿物质，钙，铁，大量的一些鞣酸，这两种一起食用容易造成营养成分的损失。

其次石榴也不能与螃蟹一块吃，因为石榴容易与螃蟹一块吃有可能会导致钙质形成沉淀，营养成分都转化为难以消化的物质，营养缺损失比较多。

最后就是石榴也不宜与寒气的食物同吃，因为石榴性温，与寒性食物同吃容易加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成威胁。

石榴籽能吃吗

可以吃。

石榴籽虽然说口感不是很好，比较的涩口，但是石榴籽中含有丰富的维生素、纤维素以及多种矿物质化合物，其中的营养价值以及食用价值是很高的，适量食用具有一定预防衰老以及促进脑功能发育的作用，所以石榴籽是可以进行食用的。

石榴一天吃多少合适

建议一天吃300-400克左右即可。

虽说石榴的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但由于石榴性温，过量食用可能会加重人体的火气，导致人体出现上火的现象，所以一般是不建议过量食用石榴的，正常人体一天吃300-400克左右的石榴即可。