决明子一天喝多少

美食推荐2022-05-08 05:59:13admin

决明子一天喝多少

决明子有润肠通便,降脂明目功能,但是喝多了会有副作用,容易拉肚子,那么决明子一天喝几次?

决明子一天喝几次

一般讲,可以一天用10-15克,反复冲泡至无味无色即可。根据自身体制一天一剂即可。

决明子什么时候喝好

决明子什么时候喝都可以的。

1、决明子茶的取料,生决明子,皆以身干、颗粒均匀、饱满、光滑、黄褐色者为佳。

2、决明子茶需炒制决明子,资料节选自妙玉堂决明子茶的炒制工艺,取净手选决明子,置锅内炒至微有香气,取出,放凉,火候需要掌握好,才能使决明子品相好,有效成分不流失。

3、决明子茶以杂质少,香味淡雅者为上品,在购买时候要注意鉴别。

喝决明子的好处

1、降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

2、降血压

决明子用开水冲泡当茶饮,长期饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。

3、治便秘

决明子里含有大黄素,针对肠内的热燥,有积极的清热润肠作用,可治疗现代人的肠胃及便秘问题,帮助患者顺利排便。

4、清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用,可以治疗青盲内障。

5、减肥功效

决明子能抑制脂肪的合成,对体内多余脂肪还有分解作用,每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式,所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意,如果你体质寒,则要少饮用该茶。

决明子的减肥妙招

第一种

决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克。水煎服,每日1剂。具有健脾利湿,祛痰化湿作用,适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

第二种

决明子15克、枸杞子10克、首乌15克、山楂15克、扁豆30克、丹参20克。水煎,取汁1500毫升,代茶饮。可减肥,降血脂。

第三种

决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香、佩兰。水煎代茶饮。有减肥降脂及利水作用。

决明子的食用人群

一般人群都可适用。

1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项:在晚餐之后饮用。

2、决明子性微寒,如果本身血压高又便秘,喝些决明子茶也不错。

3、但如果体质比较寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就应少饮。

4、有一小部分人可能引起过敏反应。

决明子的注意事项

决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外,决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

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