花菇是一种口感细滑，味道清香的菌类食物，和香菇一样，对人体有很好的滋补功效，很多人不知道干花菇怎样挑选好的，下面就一起来看看。

干花菇怎样挑选好的

闻气味

如果花菇的质量是比较好的，那么没有异味，而且香气也非常的纯正，闻起来的味道非常舒服;购买花菇的时候如果闻到一种农药味或者是一种酸味，这种花菇的质量肯定是不好的，里面含有很多化学成分或者变质了，吃完以后对身体健康会造成危害，一定不要选择。

看外观

质量比较好的花菇一般个头都是比较大的，而且花纹也非常的自然，不会有虫子咬过的痕迹，而且也不会有太多的杂质，一般花菇非常的肥厚，而且反面也非常平滑，质量不好的花菇一般个头都比较小，上面也会有虫子咬过的痕迹，有非常多的杂质，而且还容易出现缩水情况。

看色泽

质量好的花菇不会添加任何激素以及农药，肥料是纯天然的，一般表面的光泽度也非常自然，不会出现太黄或者太白的问题，质量不好的花菇颜色是很暗淡的，而且纹路也比较少，有的时候表面还会出现褶皱。

看肉质

在挑选花菇的时候可以掰开以后仔细检查，一般好的花菇切开以后有大卷边，而且呈现半球形，肉质也比较的肥肉厚，但是比较软，会有一些微黄色的细纹，如果花菇的质量并不是很好，那么肉质一般都是偏薄偏硬的。

花菇和香菇的区别

外观区别

花菇和香菇的外观区别是很大的，花菇经过了很多种工序加工形成的，在外观上已经看不出香菇的影子。通过人为的自然条件改变香菇的正常生长状态，香菇发生了变异。花菇的盖上是褐白色的花纹，从花纹上也可以看出香菇和花菇的区别。

营养价值区别

花菇是根据特殊技艺加工而成的，通过改变特定的自然条件改变香菇的正常生长状态，可以很好的滋补身体，含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，适量的食用花菇可以降低高血压，高血糖，高血脂，可以让老年人多吃。

香菇的营养价值也是非常丰富的，含有大量的钙质，非常适合小孩子和老年人吃，可以促进人体的骨骼生长。

花菇和什么一起吃最好

花菇+莴笋：莴笋与花菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。

花菇+西兰花：二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

花菇+荸荠：特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

吃花菇要注意什么

1.不宜与鹌鹑肉同食，否则可能会使人体产生血管痉挛。

2.贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者忌食用。

3.脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。