1、将蜂蜜倒入果内蒸15分钟，官燕飞水后甩干水分放入果内，按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等，炖10分钟即可食用。

2、先将五花肉蒸熟（15分钟）；再解刀成四方形。

3、将酱料调好的，同五花肉煲20分钟，捞起待用。

4、将太阳果切开，取馅蒸熟。将五花肉，放到果中。原汁埋茨，即可食用。