白醋和蜂蜜都是常见的调味品，一个味道酸，一个味道甜，如果将这两种食物搭配在一起饮用，不知道对身体会有什么益处呢？

白醋跟蜂蜜一起喝有什么效果

蜂蜜加醋能够促进人体脂肪的消耗，促进消化。减少在人体内的堆积形成，达到控制体重的效果。

蜂蜜具有润肠通便、排毒解毒的作用，蜂蜜能够增强肠胃的蠕动功能。促使体内垃圾废物的尽快排出，减少体内毒素的沉积，有利于身体内部环境的健康。并且蜂蜜可以促进人体的代谢功能的调节，让身体中因不能完全吸收而长久堆积的脂肪转化为能量燃烧，达到燃脂的效果。醋主要含有氨基酸和多种矿物质。其中所含的氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。而且能使糖、蛋白质的代谢正常运行。

白醋配蜂蜜怎么做效果好

1、首先选料是关键，蜂蜜的选用可以选择槐花蜂蜜，效果更好，不太建议使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜能够引起火气。

2、白醋的选用可以选择高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，果醋和黑醋最好不要使用，果醋只是为了好喝，而进行调制的饮料，而黑醋含钠量高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

3、准备好以上材料，就可以按照白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配。

4、如果不喜欢酸的口感，也可以加里面再加上温开水，但是不可以用开水冲泡，温度高的水会破坏蜂蜜的活性物质，蜂蜜会失去作用。

5、每次饮用的时间应该在早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

蜂蜜加醋喝几天才有效

需要长期坚持才有效。

长期服用白醋蜂蜜水不仅可以起到减肥减脂的作用，同时可以排出身体毒素，对皮肤也有很大的好处，不过蜂蜜加醋对减肥只是起到一定的辅助效果，但是并不能完全依靠蜂蜜醋减肥，平时还要注意饮食健康和运动，长期坚持才能看到显著变化。

白醋加蜂蜜有副作用吗

一般不会有什么副作用，白醋和蜂蜜都是健康食品，不过若是因为白醋饮用过多导致胃有种烧灼的感觉，这种情况只要减少白醋的摄入都能得到缓解，并不是什么副作用，但是胃酸过多或者有胃溃疡的人士还是不要饮用。