天气热多喝凉茶对吗 这5类人请远离凉茶

美食推荐2022-03-05 16:09:56admin

天气热多喝凉茶对吗 这5类人请远离凉茶

凉茶并不是茶,而是中草药熬出来的药汤。具有清热解毒,祛湿生津的作用。凉茶要热饮效果才能发挥出来。最初凉茶多用茶叶,后来为了增强茶叶清热生津的作用,或增加一些其它功效,于是在凉茶中添加一些中草药进去,不少凉茶虽有茶之名称,实际上全是由一些中草药组成。

不宜喝凉茶的五类人群

1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎的人

凉茶中的主要成分大多属于寒性,体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状,饮用凉茶后不仅会加重病情,严重者还会伤及脾胃,甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质的人应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

2、患有风寒感冒的人

因空调温度过低或淋雨而引发感冒者如果表现为怕冷、流鼻涕,再喝凉茶极易加重症状,不利于感冒的治愈。但如果表现为发热、咽喉肿痛,则可适量饮用凉茶。

3、女性月经期

处于失血状态,抵抗力降低的妇女,此时若喝寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经。严重者可造成月经不调。

4、孕妇和新产妇

为了宝宝的健康,准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱,喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复,还会伤及脾胃,引发日后的腹部冷痛。

5、老年人和孩子

老年人的脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉,会进一步损伤他们的脾胃,引起消化不良、厌食、腹泻等。

天气热多喝凉茶对吗 这5类人请远离凉茶

教你自制四种凉茶

1、西瓜翠衣凉茶

把西瓜皮洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,防暑利尿。

2、薄荷甘草凉茶

取薄荷叶、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后去渣取汁,放入白糖搅匀,常饮此凉茶可提神醒脑。

3、鲜藕凉茶

将鲜藕75克洗净,切成片,放入锅内,倒入750克水,用文火煮。待锅内水煮至水量的三分之二即可,放人适量的白糖,常饮能去火化淤。

4、杏仁雪梨茶

将新鲜雪梨削皮、去心再切成均匀的1.8厘米的粒,将杏仁和蜜枣倒进小锅加水,以稍溢过雪梨粒为宜。中火煲二十分钟后收火,浸十分钟再喝。常饮使皮肤细滑、喉咙清爽、润肠清胃。

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