冬天很多人发现自己的衣领上有很多头皮屑，穿黑衣服时特别明显，甩甩头，还能看到皮屑像雪花一样落下来。偶尔一天不洗头，头皮就痒得不行。那么冬天头皮屑多痒要怎么办呢？
冬天头皮屑多痒是什么原因
健康的头皮会维持油脂、菌群、代谢三大平衡，当头皮油脂分泌失衡时，就会出现头发油腻，当头皮菌群失衡时，就会出现头皮痒的现象，当头皮角质层代谢过快时，就会出现头皮屑多的情况。
所以，冬天头皮屑多痒时，除了要注意清洁，还要注意护理头皮，维持头皮的生态平衡。
冬天头皮屑多痒怎么办
梳头按摩头皮
梳头可以带走很多头皮屑，还能止痒、按摩刺激头皮血液循环，头皮屑多的人应该每天至少梳头50下。梳头时，为避免静电刺激引起更多头皮屑，最好选择防静电的牛角梳或者木梳子。
使用去屑洗发水
头皮屑多的人选择洗发水的时候，要选有去屑功效的，这种洗发水能更彻底去屑止痒，但是用洗发水的时候要注意，先将洗发水在掌心揉出少量泡沫，再放到头上去，这样清洁更彻底。
煎药汁洗头
1、桑白皮50～100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发的作用。
2、菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加清水煎煮，放凉后用于洗头。菊花叶子中含有特殊的精油成分，可以有效抑制头皮屑的生长。
3、透骨草100克，桑枝50克，加水煎浓汁，待药汁凉至不烫手时，用毛巾蘸药汁擦洗头皮，20分钟后用温水冲干净，每日洗2次，一周即可见效。
冬天如何预防头皮屑多痒
尽量不戴帽子
戴帽子会影响头皮的呼吸作用，干扰头皮正常代谢。帽子有保暖的作用，还会影响头皮的汗液正常的蒸发，汗液残留在头皮上容易滋生细菌，细菌分解汗液中的蛋白质后，头皮上的脏污会更多，所以容易出现发痒的情况。
定时清洗枕巾
我们或许隔2-3天就会洗头，但是每天都要睡7-8小时的枕巾，却会被很多人忽略掉。其实枕巾真的很脏，如果不定期清洗，上面的细菌会重新回到头皮上，破坏头皮角质代谢平衡，还会滋生细菌导致头皮发痒。建议每周清洗枕巾。
不吃油腻上火的食物
有头皮屑要注意饮食清淡，拒绝烧烤、麻辣、油炸等高热量又容易上火的食物。
少用吹风机
如果不赶时间尽量用毛巾擦头发至不滴水，然后自然风干。吹风机吹头发会带走头皮上的水分，让头皮干燥易生头皮屑。
