对于发质问题很重视的朋友，都会想选择一个合适的方法来保养护理自己的头发，生活中有很多食物也是有护发作用的，那么用牛奶护理头发可以吗?

用牛奶护理头发可以吗

牛奶中的营养成分有很多，也能够起到一定的护发的作用，可以将牛奶当做平常用的护发素来使用，但其实它对头发本身的帮助并不是很大，虽然可以起到一定的保护作用，但是作用并不是很明显，而且像头发干枯这种情况，使用牛奶就不会缓解。

牛奶怎么护理头发

直接抹头发

如果真的要用牛奶洗头发的话，可以先在洗发水使用完冲干净之后，将牛奶当成是护发素润发乳使用，这样使用之后，头发不仅不会有那些洗发水残留的问题，而且摸起来还会更加的柔顺，但是在使用牛奶之后一定要注意用温水清洗干净，否则会头发产生其他的影响。

加蛋黄和橄榄油护发

还可以选取适量牛奶，加入一个蛋黄，加入少许的橄榄油混合成糊状，当成护发素涂抹在头发上进行按摩，按摩时间大约是10分钟，在用一些温凉水将头发洗干净了，因为时间的适合性，它会吸收很多的营养成分，头发也会变得更加的柔顺。

牛奶洗头发有什么好处

滋润头发

牛奶中含有比较丰富的蛋白质，这些蛋白质能够更深层次的滋润头发，但是如果本身是油性发质，那就并不适合只用牛奶洗头发，否则会变得更加的油腻。

缓解开叉

头发开叉主要就是由于头发中的营养流失了，用牛奶洗头发的话，可以很好的补充头发所缺失的营养，滋润秀发，并且改善头发分叉的问题。

吃什么可以护理头发

多吃蛋黄

头发发梢经常分叉主要是因为油脂分泌失调造成的，可以多吃一些蛋黄瘦肉以及其他的海味食品，这样可以帮助改善自身体内的油脂的分泌，帮助恢复正常。

多吃含钙食物

如头发发黄的话可能和体内缺锌缺铜缺钙有关系，缺少这几类元素的话，可以通过食用用鲜奶海带花生等这类富含钙元素以及蛋白质的食品来补充所缺失的元素。

多吃动物肝脏

头发干燥无光泽主要是因为头发失去水分过多，而且没有油脂的滋润所导致，时候可以多吃一点动物肝脏，核桃，芝麻等食品帮助头发恢复滋润光泽的一面。