嘴里总是长口腔溃疡，可能是由于感染、内分泌变化、口腔粘膜损伤、心理因素、饮食因素等导致。

口腔溃疡又称阿弗他溃疡，是最常见的口腔粘膜疾病之一。指舌、颊、唇、牙龈、软腭等口腔粘膜因各种因素引起的小而浅的缺损或溃疡，具体如下：1、感染。包括病毒感染和细菌感染。病毒寄生在细胞内。细胞产生的病毒抗原引起的免疫反应可引起宿主组织的病理变化并形成溃疡，但口腔溃疡与疱疹病毒感染无关。幽门螺杆菌感染与口腔溃疡相关。幽门螺杆菌也是一种引起消化性溃疡的细菌。2、内分泌变化。一些女性患者与月经周期有关，口腔粘膜上皮中存在性激素受体，因此性激素紊乱可导致口腔粘膜上皮细胞损伤。3、口腔粘膜损伤。机械损伤：食物中的鱼骨、沙子、牙刷、牙石等硬物沉积在牙齿表面，可能会损伤口腔粘膜。化学灼伤：当使用阿司匹林和其他止痛含片治疗牙痛，以及使用硝酸银、碘酊和其他高度刺激性药物时，可能会造成局部口腔粘膜损伤。温度刺激：水温过高、食物烫伤引起的粘膜灼伤，或口腔低温治疗过程中操作不当引起的粘膜冻伤。4、心理因素。复发性口腔溃疡患者经常患有精神紧张、情绪波动、睡眠不良等疾病。5、饮食因素。一些复发性口腔溃疡的发生与食用刺激性食物有关，如辛辣或酸性食物。或对食物过敏。

建议患者平时需要注意保持口腔和牙齿清洁，每次饭后或睡前30分钟，用软牙刷刷牙。多吃富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E和锌的食物，这有助于溃疡愈合。

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