牙龈萎缩有可能是两方面的原因，其一有可能是有一些人有一些不良习惯，比如说用指甲抠挖牙龈，有些人会经常使用牙齿，这样的话长期的创伤会导致局部的牙龈萎缩。另外还有一种情况，就是牙周病。

当患者患有牙周病的时候，由于结石菌斑比较多，压迫牙周组织，使得牙槽骨吸收，而牙龈的附地在牙槽骨上的，这样的话，牙就会萎缩。一般如果是不良习惯造成的牙龈萎缩，当改正不良习惯之后，牙龈是可以恢复正常的。但是如果是牙周病造成的牙龈萎缩，这种情况一般是不可逆的，同时还要积极地治疗牙周疾病，否则牙龈会持续地向下萎缩。防治炎性口腔病，牙周炎、牙结石、口腔溃疡、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询。对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

牙龈萎缩患者宜吃的食物就是清淡、无刺激性、高维生素的食物，因为长期吃维生素C对牙龈还是有一定的帮助的，安全易消化食物。忌食的食物包括粗纤维的肉食、燥热性的食物。牙龈萎缩是在60岁后发生，同时补充一些维生素对牙龈的萎缩是有非常大的帮助的。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时用漱口水代替，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

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